Leidige Symptome wie Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung und Blähungen sind dir gut bekannt? Dann will ich dich trösten: Das kommt ziemlich häufig vor, ist ziemlich unangenehm – und doch auch...
Die effektivste Maßnahme für ein relativ stabiles Mikrobiom ist eine angemessene Ernährung. Daher gilt: nicht nur du hast Hunger, auch deine Bakterien. Nur, was ist für unser Mikrobiom lecker?...
Löchriger Darm – der Begriff täuscht, der Darm hat natürlich keine echten Löcher, sondern eine Permeabilitätsstörung. Unser Darm dient in erster Linie einmal der Verdauung. Außerdem stellt er auch...
Am 27.09.2024 haben wir gemeinsam den Darm in den Mittelpunkt gestellt und einfache Methoden kennengelernt, um ihn gesund und funktionsfähig zu halten. 🌱 Von der gezielten Auswahl der Lebensmittel...
Zutaten: 1 kg Wassermelone 100 g Feta 200 g Gurke 1 Zwiebel 2 Stiele Minze 2 Stiele Petersilie 10 ml Zitrone Olivenöl Salz, Pfeffer Zubereitung: Melone in Spalten schneiden und dann würfeln. Gurken...
Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat: Zutaten für 4 Portionen: 1 Banane 1 Avocado 1 Mango 250 ml Wasser 2 EL Zitronensaft 200 g Blattspinat Zubereitung: Alles zusammen in einen...
Wir Menschen bevorzugen Temperaturen zwischen 20° und 23°, die sogenannte thermoneutrale Zone. Allerdings sind Menschen, die sich hauptsächlich in der thermoneutralen Zone befinden, eher anfällig...
Zutaten für 4 Personen: 1 kleine Zwiebel 30 g Olivenöl 0,75 l Suppe oder Wasser 4 hartgekochte Eier Salz Kräuter: Liebstöckl, Petersilie, Knoblauch, Schnittlauch, Löwenzahn, Giersch, Brennessel,...
Zutaten: Löwenzahnblätter, Sauerklee, Klee, Giersch, Schafgarbe, Spitzwegerich, Frauenmantel, Wiesenbocksbart, junge Blätter von der Birke, Linde, Brunnenkresse, schneiden. Äpfel und Orangen klein...
Die Nase rinnt, die Augen schwellen zu, eine Niesorgie beginnt….so schön das Frühjahr in seiner Blütenpracht auch sein mag, für Allergiker ist diese Zeit alles andere als unbeschwert.? Das feuchte...
Zubereitungszeit: aktiv 30 Minuten. Insgesamt 45 Minuten Zutaten für 2 Personen: 10 Stück weißer Spargel 100 g frischer Blattspinat 3 große reife Tomaten 10 Stück Parmaschinken 2 Eigelb 50 g Butter...
Zwiebel Handbuch Phytotherapie“ Jänicke, Grünwald, Brendler, wiss. Verlagsgesell.mbH Stuttgart 2003. Die für uns interessanten Inhaltstoffe sind u.a. Alliine und Flavonoide wie das Quercetin....
Knoblauch Handbuch Phytotherapie“ Jänicke, Grünwald, Brendler, wiss. Verlagsgesell.mbH Stuttgart 2003. Knoblauch gilt als DAS gesunde Lebensmittel der Natur. Seine Inhaltsstoffe sind u.a....
Ingwer Ingwer ist ein universaler Wirkstoff, schon fast zu bekannt, als dass man ihn noch beschreiben müsste. Er wird weltweit als Gewürz in der Küche und als Kräuterheilmittel benutzt. Zudem wird...
Rezept zum Meistertonikum Zutaten: 500 ml Apfel- oder Weinessig (biologisch) 25 g fein gehackter Knoblauch 75 g fein gehackte Zwiebeln 15 g frische, scharfe Pfefferoni (Handschuhe würde ich...
In den kommenden Wochen habe ich das Motto „Heilmittel aus der Natur“ für unseren Blog ausgewählt. Ich möchte euch ein uraltes Hausmittel gegen Grippe und leichtere Infekte „das...
Im Folgenden werde ich genauer auf die physiologische Atmung eingehen. Hier möchte ich nur Wim Hofs Atemübungen erklären, ansonsten würde das den Rahmen sprengen. Nur so viel: zu schnelles Atmen ist...
Wir Menschen bevorzugen temperaturmäßig die sogenannte thermoneutrale Zone, und das sind Temperaturen zwischen 20 und 23° Celsius. Wim Hof hält dies allerdings für bedauerlich. Im Winter könnten wir...
Der Jänner ist der kälteste Monat des Jahres. Bei Temperaturen von -10 Grad und mehr fühlen sich die meisten Menschen nicht mehr extra wohl. Dazu passend habe ich mir überlegt, etwas über...