So schön besinnlich und kulinarisch verlockend Weihnachten und die Adventzeit auch ist, oft resultiert aus dieser Zeit eine gewisse Unzufriedenheit über das Resultat auf der Waage. Da könnte man ja grundsätzlich auch ein paar Maßnahmen einhalten, um die Weihnachtszeit...
Ich wollte schon lange einen virtuellen Adventkalender für euch gestalten. Aber ehrlich gesagt, mangelte es oft an Zeit. Dank Corona – Zwangspause ist es jetzt allerdings soweit! Während der gesamten Adventzeit werde ich täglich ein weihnachtliches, gesundes Rezept...
Der Stellenwert von Nährstoffen bei virusbedingten Atemwegserkrankungen. Die weltweite Coronavirus – Pandemie hält uns derzeit auf unbestimmte Zeit in Atem. Zahlreiche drastische Maßnahmen wurden verlangt und auch eingehalten um das Ansteckungsrisiko zu minimieren....
Warum machen uns Zucker und ein Übermaß an stärkehaltigen Kohlenhydraten das Leben schwer? Damit diese Frage beantwortet werden kann, müssen wir uns den Zuckerstoffwechsel genauer ansehen. Immer wenn wir essen, herrscht momentan ein Überangebot an Energie, die...
Viele von uns können ein Lied davon singen: wir brauchen die Torte nur ansehen und schon haben wir sie an den Oberschenkeln oder am Hintern. ? Das ist auf alle Fälle ziemlich frustrierend. Wie viele aus Erfahrung bereits wissen, helfen Diäten zwar für kurze Zeit, eine...
Gesund@home: Bewegung: Zu lange Sitzzeiten machen immunschwach. Daher wäre mein Vorschlag sogenannte Sitting breaks einzuführen: alle 30 Minuten wird die sitzende Tätigkeit durch eine intensive 1 minütige Bewegungseinheit unterbrochen. Die Herzfrequenz sollte dabei...
REPULS ist eine hochwirksame, medizinische LED-Technologie, die besonders schonend und rasch zur Abheilung von Entzündungen und somit zu einer Schmerzlinderung führt. REPULS arbeitet mit gepulstem hochintensivem kaltem Rotlicht, das ohne Wärme tief in das Gewebe...
In Zusammenarbeit mit dem Psychosozialem Netzwerk in Judenburg hat es 3 Workshops zum Thema „Gesunde Nahrung“ gegeben. Die KundenInnen kochten sich mit Begeisterung Frühstück, Mittag- und Abendessen selbst. Auch gab es riesiges Interesse bei den...
Neue Praxis Das ist der Grund für das lange Schweigen meines Blogs: Ich habe in diesem Jahr meine neue Praxis gebaut. Und endlich ist sie fertig! (Das sind keine professionellen Fotos, die kommen irgendwann nach! ) Die neue Adresse lautet Antoni 1 b in 8753...
Auf Wunsch einer sehr guten Freundin gibt es heute ein vegetarisches Rezept, allerdings mit Zusatzinfo 😉 Es gibt mehrere Gründe warum viele Menschen auf Fleisch verzichten wollen. Der für mich verständlichste Grund ist die Tierliebe. Man braucht nur an die gängige...